{"id":2704,"date":"2026-06-01T10:01:36","date_gmt":"2026-06-01T13:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/jandaiadosul.ufpr.br\/alpem\/?p=2704"},"modified":"2026-06-08T09:35:28","modified_gmt":"2026-06-08T12:35:28","slug":"como-vai-voce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jandaiadosul.ufpr.br\/alpem\/2026\/06\/01\/como-vai-voce\/","title":{"rendered":"Como vai voc\u00ea?"},"content":{"rendered":"\n
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Voc\u00ea se sente derrotado? Triste? Desanimado? Incapaz? Desesperado? Ansioso? Com medo? Sem esperan\u00e7as? Sem f\u00e9? Sem \u00e2nimo? Sozinho?<\/p>\n\n\n

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Existem problemas e situa\u00e7\u00f5es em nossa vida que nos d\u00e3o um verdadeiro baque. Um div\u00f3rcio, a morte de um ente querido, uma perda financeira, uma reprova\u00e7\u00e3o em uma prova, uma trai\u00e7\u00e3o, uma desilus\u00e3o, um acidente, um diagn\u00f3stico grave\u2026<\/p>\n\n\n\n

Quando estamos no fundo do po\u00e7o, tendemos a pensar que somos os \u00fanicos e que ningu\u00e9m nos compreende. Isso \u00e9 um erro. Veja bem, somos todos humanos e humanos riem das mesmas coisas, choram pelas mesmas coisas, se emocionam pelas mesmas coisas e sofrem pelas mesmas coisas. Somos fisicamente distintos por\u00e9m nossas emo\u00e7\u00f5es e nosso modo de pensar s\u00e3o convergentes! Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o primeiro a sofrer por essas situa\u00e7\u00f5es e nem ser\u00e1 o \u00faltimo. N\u00f3s te compreendemos, n\u00f3s sentimos o que voc\u00ea sente! Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho!<\/strong><\/p>\n\n\n

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E a vergonha<\/strong>? Voc\u00ea pensa que \u00e9 o \u00fanico que tem vergonha de se sentir assim? Criados para crer que o sofrimento da mente \u00e9 \u201cfalta do que fazer\u201d, sentimos vergonha de reconhecer que estamos mal, afinal, quem gosta de ser julgado? E voc\u00ea sabe por que temos tanto medo de sermos julgados? Porque o ser humano, de fato, julga demais! Do alto de sua soberba e arrog\u00e2ncia, para se sentir melhor ou por puro narcisismo, o ser humano \u00e9 o primeiro a tacar pedra no telhado do outro, mesmo que o seu seja feito de um vidro bem fininho. J\u00e1 temos evidente, ent\u00e3o, um item pass\u00edvel de melhora por todos n\u00f3s: \u201cN\u00e3o julgueis\u201d<\/strong>, disse certa vez um tal filho de Deus, lembra?<\/p>\n\n\n\n

Outra tarefa extremamente valiosa para lidar com o sofrimento ps\u00edquico \u00e9 n\u00e3o se vitimizar<\/strong>. Quando nos colocamos na posi\u00e7\u00e3o de v\u00edtima, estamos dizendo a n\u00f3s mesmos (e \u00e0 vida) que o problema que estamos enfrentando \u00e9 maior e mais forte do que n\u00f3s. Estamos afirmando que n\u00e3o temos capacidade de \u201csair dessa\u201d, estamos nos afundando mais no po\u00e7o. Se voc\u00ea diz algo como: \u201cdesde que minha esposa me abandonou, n\u00e3o consigo mais sair da cama\u201d, voc\u00ea est\u00e1 decretando a sua derrota. Voc\u00ea est\u00e1 dizendo que n\u00e3o \u00e9 uma pessoa plena, que precisa de outra para sobreviver e voc\u00ea sabe que isso n\u00e3o \u00e9 verdade. Voc\u00ea era um ser completo antes de se casar e continuar\u00e1 sendo depois do div\u00f3rcio, mesmo que este lhe traga sentimentos de tristeza e perda.<\/p>\n\n\n\n

O ser humano \u00e9 imediatista, quer tudo para ontem, inclusive a cessa\u00e7\u00e3o da dor. N\u00e3o se subestime, n\u00f3s somos resilientes<\/strong> por natureza e a dor vai passar.<\/p>\n\n\n

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Veja quantas trag\u00e9dias e situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis passamos antes de chegar at\u00e9 aqui, olhe para sua vida, ela foi f\u00e1cil? E seus pais e av\u00f3s? Talvez tenham fugido de guerras e imigrado para o Brasil, n\u00e3o? Talvez tenham at\u00e9 lutado em guerras. Talvez tenham passado fome. Talvez tenham perdido entes queridos de maneira tr\u00e1gica. Uma mulher que decide largar o marido abusivo e violento, sem dinheiro, sem bens, apenas com os filhos debaixo da asa e uma esperan\u00e7a de que tudo vai dar certo, n\u00e3o se vitimizou. Ela enfrentou a situa\u00e7\u00e3o na \u201ccara e na coragem\u201d, foi resiliente e entendeu que, se tivesse ficado em casa se lamentando e se vitimizando por estar em um relacionamento abusivo, talvez n\u00e3o estivesse viva para criar os pr\u00f3prios filhos. Esse \u00e9 o exemplo que queremos seguir. Se a vida nos der uma porrada, levantaremos mais fortes e se ela der outro, ainda mais fortes, se der mais um, nem doer\u00e1 mais tanto. Desistir n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o. A vida \u00e9 uma ben\u00e7\u00e3o; mesmo com seus percal\u00e7os doloridos, vale a pena ser vivida. Pais costumam dizer: \u201ceu faria tudo pelo meu filho\u201d, ent\u00e3o fa\u00e7a! Mas n\u00e3o fa\u00e7a s\u00f3 pelo seu filho, fa\u00e7a por voc\u00ea tamb\u00e9m! Se defenda com a mesma garra que defenderia o seu filho, levante e \u201ctente outra vez\u201d, como diz a m\u00fasica. N\u00e3o desista de si, n\u00e3o se coloque em posi\u00e7\u00e3o de v\u00edtima, n\u00e3o aumente o problema, n\u00e3o subestime sua resili\u00eancia, voc\u00ea \u00e9 muito mais poderoso do que acredita! Feche os olhos e saiba que vai dar certo, mesmo que n\u00e3o pare\u00e7a. Tenha f\u00e9!<\/p>\n\n\n\n

Lembre-se: se voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 no fundo do po\u00e7o, o \u00fanico caminho poss\u00edvel<\/strong> agora \u00e9 para cima. Saia do po\u00e7o, n\u00f3s acreditamos em voc\u00ea!<\/p>\n\n\n

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Leitura recomendada: depress\u00e3o<\/a> e ansiedade<\/a> <\/p>\n\n\n\n

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Autoria<\/strong>: Tayn\u00e1<\/p>\n\n\n\n

Novembro\/2022<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Imagens dispon\u00edveis em:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<<\/strong>https:\/\/br.freepik.com\/fotos-gratis\/balao-triste-com-espaco-de-copia-para-segunda-feira-azul_11153255.htm#query=triste&position=29&from_view=search&track=sph<\/u><\/a>><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

<<\/strong>https:\/\/br.freepik.com\/vetores-gratis\/ilustracao-de-culpa-e-vergonha-de-design-plano-desenhado-a-mao_23784225.htm#page=2&query=vergonha&position=5&from_view=search&track=sph<\/a>><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

<<\/strong>https:\/\/br.freepik.com\/vetores-gratis\/poderoso-empresario_764909.htm#query=forte&position=34&from_view=search&track=sph<\/u><\/a>><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

<<\/strong>https:\/\/br.freepik.com\/fotos-gratis\/vista-do-fundo-do-poco_1175873.htm#query=fundo%20do%20po%C3%A7o&position=0&from_view=search&track=sph<\/a>> <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

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